ekipa sfd

Niespodziewanie startuje też Luki z forum ! Także Kacper Tofil , Przemo na masie i jest ekipa :-D http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272530405623985DSC_0053.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636272531066405235DSC_0055.JPG

[...] walk light kick (PF TSD po raz pierwszy Light kick rozegrała już 5 lat temu, dla porównania - Polski Związek Kickboxingu w 2009 roku wprowadził oficjalnie do rozgrywek tę formułę). Na jutro ma dojechać skromna ekipa z Armenii. Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-01-22 23:30:12 Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2011-01-22 23:30:58

REDUKCJA DZIEŃ 26 CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Noo dziś dużo lepszy trening jak wczoraj, a bałem się że będzie lipa, nogi fajnie [...]

REDUKCJA DZIEŃ 26 CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 12/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica 4x10 3b. Uginanie leżąc jednonóż + obunóż 4x12 + max łydki 30 min aerobów Noo dziś dużo lepszy trening jak wczoraj, a bałem się że będzie lipa, nogi fajnie [...]

Możliwe że w tyg się pojawi. Ale zobaczymy bo to pierwszy raz Fryta miał taką profesjonalna nagrykwe gdyż ekipa z telewizji była ;o sam jestem ciekawy co to będzie ;d /SFD/2019/5/18/dfdd457c70324b879d1d9d6bf2ed0d34.jpg /SFD/2019/5/18/872d04e449f44473b59323f45c7fff32.jpg

[...] zawodników, przeszedłem do ciężkiej to jest więcej startujących jak w classic :D ale to spoko bo tak ten rok jest sprawdzeniem się więc teraz to już w ogóle z dobra ekipa :) Ogólnie imrpeza bedzie duża bo samych zaodników pro bedzie ponad 100, chyba na Ac tylu nawet nie było. No i wiem ze to raczej nie relane bo sukcesem bedzie wejscie [...]

Patrykowi chodziło, że na sobie %-)%-) Na sobie to tak ;d My już po ustawce w sumie nie skromnie powiem że jak zawsze ekipa gruba :d /SFD/2020/1/11/cf8672831c1843989b1993f3e3f769cd.jpg /SFD/2020/1/11/fdf8747555ef445fa1b4e8a746ea0ee0.jpg

[...] odpukać trawienie jest bardzo dobre tak samo apetyt przj**any przez ostatnie 4 dni to nawet ssanie czasem. Oby to na dobre ucichło Jutro dnt więc będzie total rest :d Tak ekipa, no nie wszyscy bo tam jeden to jakieś zajęcia prowadził, plus menadżerka siłowni to ona sobie swój trening sama robila Poprosili nas do zdj to przypinka musiała być [...]

No i bardzo intensywny weekend za nami. Poniżej krótka relacja. 11.02.17 Rano skoczyłem zrobić tylko 30 min cardio, bo wiedziałem, że na trening wybiorę się wieczorem z ekipą i może nie być czasu na kręcenie. Potem ogarnięcie jedzenia i ogień na halę do targi i Debiuty. Poza tym waga 83,6kg, czyli prawie pół kg mniej, niż przed wyjazdem w [...]

[...] ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 Roni_IFK: jak się nie znasz, to lepiej nie doradzaj (szczególnie początkującym) O.K. ? Copkiller: "ekipa: bulk jak dobrze kojarze to nie zadna mieszanka (choc oczywiscie mozna go zrobic mieszajac kilka skladnikow) a gainer - białko:wegle = 1:1. Mozna takie odzywki kupic - [...]

Mocna ekipa z SFD się szykuję.

[...] właśnie zrobił odblok na actizie która ma tylko 21 % :D :D :D Co potwierdza wstecznie badanie, że hcg tam jest. Poza tym może z jedną partia taką fuszerkę zrobili, a ta ekipa z kulturalne suple zbadala 5 partii, 4 wyszły ok, jedna do dupy i ta poszła w świat, albo w inny sposób. Nie bronię żadnej ze stron, po prostu wskazuje na różne [...]

[...] tren z finaplix-u :-D i szacun musi być %-) no trochę może mi Krzysiu pomagał Krzykacz, o ile dobrze pamiętam i Bling ten od złotego malucha i butów na sprężynach Stara ekipa wie o kogo chodzi ;-) Dodam jeszcze taka ciekawostkę na temat androchemu kolega mi opowiadał jak to typek jadł od nich mdrola Nie wiem jaka nazwę ma androchem ale [...]

dzięki ale nie wydaje mnie sie.......................choć nigdy nie mówię nigdy zobaczymy co kolejny rok przyniesie widać jak na dłoni co odstaje wbrew obawom okazało się że klaka jako taka jest,zawsze był smalec więc nie było widać i albo będzie szansa na pudło,albo dalej for fun choc w tym roku mógłbym juz iść,za 3 tygodnie dokładnie jest: [...]

[...] jesteś sławny %-) Ćwicz te autografy %-) moze nie o tego solarosa chodziło ;-) a jesli ja to ja to tak jeszcze ze 2-3lata i bede tyle wiedzial i bede tak slawny jak ekipa WK moze jakis t-shirt,albo przynajmniej 'van-damke' ze swoim nickiem wypuszcze |-) ....no ew. monohydrat z dopiskiem 'approved by solaros' Zmieniony przez - solaros w [...]

Wpadnie ekipa z sfd i lipy nie bedzie na sopocie :-)

Za mna mega weekend, pełen wrażeń i sporej dawki motywacji. Pomojając fakt ze podróż do Warszawy była mega męcząca i jechałem strasznie długo to chyba wszytsko ok. W piatek zamledowalem sie u Przemka, malowanie Przemka i Wojtka i w sumie tyle. Pierwsze wrazenie jak zobacyzłme formy to o kuvrwa chciało by się taką mieć:D no i ten zapach brązera [...]

[...] zainteresuje :-) Fajna sprawa, trening z taką osobą w wybranym przez zwycięzców miejscu , moze to być jakas siłownia, trening w plenerze, na domowej siłowni itp Przyjezdza ekipa , która trening nagra i sfotografuje ,a do tego suple i gadżety od sponsora , zajrzyj jak nie widziałeś http://www.sfd.pl/Konkurs_Trenuj_z_Mistrzem_SFD_-t1149950.html

[...] Trening poszedl super, robilem go z Grześkiem z forum i ziomkiem jednym ode mnie. Kilka cwiczen pozmieniane bo grzech było nie sprobować plus dodatkowa motywacja bo dobra ekipa, minus taki ze srednie samopoczucie bo nadal gardło nos zawalone plus kaszel nie odpuszcza- ale zycie. Mimo ze było kilka grupek to i tak mega trening, materialow nie [...]

[...] buty. Prawie w połowie trasy zeszliśmy do schroniska ogrzać się, przekąsić coś i uzupełnić ciepłe płyny w termosach. Tutaj część osób kończyła trasę, również moja ekipa zredukowała się do trzech osób (tzn. ja i dwóch wariatów). Po wyjściu ze schroniska dochodziła już 18:00, góry zniknęły w ciemnościach, a my z niewesołą świadomością, [...]